omaggio alla bellezza

Omaggio alla Bellezza è anche salute della mente e del corpo, infatti Yoga e Pilates sono due attività pensate per ritrovare se stessi ed una corretta forma fisica a stretto contatto con la bellezza che ci circonda, non è un caso che abbiamo scelto come cornice di queste due attività quella del Castello dell’Annunziata e quella della meravigliosa terrazza della Chiesa di Marciano.

Questi due attività pilates e yoga possono davvero essere utili per il benessere del corpo e della mente. 

Difatti Pilates e Yoga aiutano chi pratica questi esercizi a connettersi in maniera profonda con se stessi.

Lo Yoga punta al benessere mentale attraverso l’esercizio fisico aiutando così chi lo pratica a rilassare la mente ed avere una maggiore capacità di gestione delle emozioni.

Il Pilates invece ha uno scopo più riabilitativo, attraverso una serie di esercizi atti a correggere la postura, ad aiutare chi ha problemi muscolari e articolari. 

In entrambe le attività, Pilates e Yoga il vero cardine è la respirazione, difatti nello Yoga la respirazione aiuta a rilassare corpo e mente, nel Pilates invece stimola la muscolatura profonda.

Sia lo Yoga che il Pilates ci aiutano quindi ad assaporare il concetto che mente e corpo sono una sola cosa, basti pensare che un dolore fisico influenza la nostra mente e quindi con ci permette di muoverci nel modo corretto.

Il pilates e lo yoga sono attività adatte a persone di qualsiasi età e con qualsiasi capacità.

Queste pratiche  hanno effetti molto positivi sul nostro corpo ma sono molto utili anche per  gestire  stati di steree e di ansia e dopo due anni in cui abbiamo vissuto di ansia, Yoga e Pilates all’aperto in due posti meravigliosi possono essere davvero un toccasana.